Nidra

Origines et histoire du Yoga Nidra

Yoga Nidra est une pratique originaire de l’Inde. Ses origines remontent à la philosophie Sankhya. Ces premiers enseignements ont été pratiqués et développés au cours des siècles grâce à la philosophie d’Advaita Vedanta et aux enseignements tantriques du Shivaisme du Cachemire.

En quoi consiste un cours de Yoga Nidra

Le Yoga Nidra est une forme de relaxation profonde où le corps du pratiquant est complètement détendu. L’élève est en position allongée et se laisse guidé par la voix du professeur.

Le cours se déroule en plusieurs étapes afin d’amener le pratique dans un état profond entre la veille et le sommeil.

Bénéfices du Yoga Nidra

Cette technique agit sur tout le corps et amène le pratiquant à un état de relaxation :

  • physique
  • mental
  • émotionnel et spirituel